湖南山水健康体检中心
健康咨询热线
0731-8567-1999
|
医生表示，血管内存在斑块的人，如果处于早期脂质条纹阶段，通过强化降脂、调整生活方式，能实现部分或完全“逆转”。成熟斑块虽然完全消失的可能性极低，但可通过治疗，稳定斑块、减少炎症、降低破裂风险。专家们总结了以下几个“控斑”要点：控制血脂胆固醇是形成斑块的主要原料，因此应少吃高脂、高糖、高盐食物，烹调方式多用蒸、煮、凉拌，少油炸，不喝甜饮料、酒类。每天吃够一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮，全谷物、豆类...
2025-05-13
你有没有遇到过这样的人，他们每天只睡四五个小时，却精神焕发、精力充沛;而你睡满8小时，早上依然困得像被床绑架了一样?这真的不是因为意志力，而可能是基因在作怪。最近，美国加州大学旧金山分校科学家发现了一种基因突变，很可能导致部分人天生就能“高效充电”，对睡眠需求较少。这一发现要从本世纪初说起。当时，神经科学家和遗传学家傅嫈惠及其团队接触到一些每晚睡眠时间不超过6小时的人。他们对此感到好奇，于是...
2025-05-13
亲爱的护士朋友们：在5.12国际护士节来临之际，山水体检中心满怀感恩与敬意，向你们致以最真挚的祝福！你们是健康守护的使者，是生命温暖的港湾。在每一个日日夜夜，用专业的知识、精湛的技能，为患者驱散病痛的阴霾；用耐心的倾听、贴心的关怀，给予患者心灵的慰藉。那轻柔的微笑，如同春风拂过心田，让惶恐不安的患者重燃希望；那忙碌的身影，在病房间穿梭，为生命保驾护航，却不辞辛劳。从选择这个职业的那一刻起，你...
2025-05-12
在现代生活中，久坐已成为许多人的日常状态，无论是办公、吃饭还是休息，椅子似乎成了人们的“第二个家”。然而，久坐不起却隐藏着诸多健康风险，亟待引起我们的重视。臀肌失忆症：形态与功能的双重受损长时间久坐会使臀部肌肉处于放松状态，逐渐变得扁平松弛、，这就是所谓的“臀肌失忆症”。不仅如此，它还会影响臀部周围的其他部位。例如，大腿可能会因此变粗，腰背部也常常出现疼痛不适。从美观角度来看，臀部和大腿的形...
2025-05-08
许多人因工作、运动等各种原因选择提前或推迟晚餐时间，甚至不吃晚餐。然而，作为一天中的最后一餐，晚餐的重要性往往被低估。医疗专家介绍，晚餐的最佳进食时间为17点至19点之间。这一时间段既保证了与午餐的合理间隔(约6小时)，也为晚餐后的消化和夜间休息预留了充足的时间(至少睡前4小时不再进食)。如果条件允许，在20点之后尽量避免进食，从而让身体有足够的时间代谢晚餐的摄入。当然，每个人的生活规律不同...
2025-05-08
总是习惯晚餐吃太晚、喜欢吃夜宵、晚餐不规律，对身体的伤害不止一点点。1. 不知不觉变胖晚餐食用过迟过饱，加之夜间运动量少，会导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过多，从而增加患肥胖症和糖尿病的风险。2. 血压可能变高2019年刊发在《循环》杂志上的一项研究发现，晚上8点以后吃得较多的人，舒张压会升高。研究者提醒，晚餐需要早点吃，且在全天摄入食物热量中所占的比例应减少，这样才能降低心脏病发生风...
2025-05-08
依法依规参加职工医疗保险是单位和职工的权利和义务。如果职工医保因某些原因中断了，还可以补缴吗?补缴后会有什么影响呢?今天，我们一起来了解一下职工医疗保险的基本知识吧!01什么是职工基本医疗保险？职工基本医疗保险制度是通过国家立法形式，为职工医保参保人提供基本医疗保障的制度安排。02什么人应该参加职工基本医疗保险？根据《中华人民共和国社会保险法》规定：职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和...
2025-05-08
在日常生活中，不少人饭后会感觉困倦，很想立刻午睡。但饭后马上午睡并非明智之举。主食如米饭、馒头等，食用后会致使血糖快速上升，进而刺激胰岛素分泌增加，促进褪黑素的形成，这也是很多人饭后犯困的原因之一，毕竟褪黑素常被用于助眠药物。然而，饭后马上入睡，会对身体产生不良影响。一方面，消化系统的正常运作会受干扰，胃肠蠕动、排空以及吸收过程减缓，不利于食物充分消化。另一方面，饭后胃肠蠕动活跃，血液循环加...
2025-05-06
推荐老年人接种的疫苗有哪些？健康三件套，防护很重要！1、肺炎球菌疫苗：预防肺炎球菌引发的肺炎、脑膜炎、败血症等重病。推荐60岁及以上老年人接种，保护效果好。2、流感疫苗：对抗每年变化的甲流、乙流。建议每年都打，最好在9-10月流感高发季前完成接种。3、带状疱疹疫苗：防“缠腰龙”（带状疱疹）和之后可能出现的长期神经痛。建议40岁及以上人群，按接种人员建议进行接种。得过带状疱疹的，接种疫苗能大大...
2025-04-24
月经，是女性成长过程中的自然生理现象，标志着卵巢与子宫功能的成熟。对于青春期的女孩而言，了解生理期的科学知识，不仅能消除困惑与羞耻感，更能帮助自己从容应对身体的变化。初潮：青春的“第一次”初潮（第一次月经）的年龄多在11-15岁之间，受遗传、营养、体重等因素影响略有不同。若15岁后仍未初潮，或乳房发育3年后月经未至，建议及时就医排查原因。正常的生理期规律周期：两次月经第一天间隔21-35天（...
2025-04-18
无痛胶囊胃镜检查是一种无痛、无创的检查方法，有部分市民对这个检查的过程不是很了解，山水体检小编今天将胶囊胃镜的检查前、中、后需要注意的事项以及身体要求做一个总结。一、检查前身体要求：无消化道梗阻、狭窄或畸形，无胶囊无法自然排出的情况（如肠道手术史、肠道粘连等），非妊娠期妇女，无严重吞咽困难，未植入心脏起搏器或其他电子仪器，无高分子材料过敏史，无急性肠炎、严重的缺血性疾病及放射性结肠炎等。准备...
2025-04-16
儿童恶性肿瘤的早期信号往往隐匿且多样，但及时发现这些信号可能为孩子的健康争取宝贵时间。以下是儿童恶性肿瘤的常见表现，家长需特别留意：1.不明原因的肿块小儿肿瘤多以肿块为突出表现，常见于胸、腹、颈、鼻咽、眼球、皮肤等部位，且肿块通常会逐渐增大。2.眼睛变化眼球外突、视力减退、瞳孔扩大等异常表现需警惕。若瞳孔颜色由黑色变为白色、灰白色、绿色或红色（“猫眼征”），可能是视网膜母细胞瘤的典型信号。3...
2025-04-16
儿童肿瘤的预防和早期发现是守护孩子健康的关键环节。由于儿童肿瘤的致病因素多为先天性和后天综合性因素，家长的警觉和科学认知显得尤为重要。一、先天性与后天性致病因素先天性因素：部分儿童肿瘤的根源可能与父母的基因突变有关。研究表明，父母长期接触化学物质、重金属或辐射等有害因素，可能导致自身基因损伤，从而增加下一代发生肿瘤的风险。后天性因素：婴幼儿长期接触有毒有害环境，如家庭装修甲醛释放超标、二手烟...
2025-04-16
养成健康的生活习惯，管住嘴，迈开腿。不仅能有效预防糖尿病的发生，也能显著降低其并发症的风险。1、合理的饮食是预防糖尿病的关键应选择更为健康、营养均衡的食物。例如，增加膳食纤维和维生素的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少深加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。健康的饮食习惯不仅有助于控制体重，还能改善血糖水平，从而预防糖尿病。以下便是推荐的食物：主食（碳水化合物）：粗细搭配，适当增加以下食物，小...
2025-04-09
无糖饮料通常指不含蔗糖、白砂糖等传统糖类，但含有代糖（甜味剂）的饮料，这些代糖会让舌头感到“甜”。专家表示，胰岛素是人体中唯一可以降低血糖的激素。无糖饮料中的代糖成分可能干扰胰岛素的作用，导致胰岛素发生“误判”。“代糖会让舌头认为‘甜’，但并非真正的糖。胰岛素可能误认为与糖有关，从而出现紊乱：不该分泌时分泌，该分泌时不分泌，导致血糖代谢紊乱。如果每天喝一瓶无糖饮料，大约3-5年后可能引发内分...
2025-04-09
|
