健康知识：横纹肌溶解症是什么？有什么危害？

横纹肌溶解症，是由于挤压、运动、低钾血症、高热、感染、炎症药物和毒素等原因，使横纹肌破坏和崩解，导致肌酸激酶、肌红蛋白、等肌细胞内成分进入细胞外液和体液循环，引起内环境紊乱和急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。

哪些情况下需要警惕横纹肌溶解症呢？

存在下面几种情况可引起该疾病的病因，如挤压、运动、高热等；受累肌群疼痛、无力、肌肉肿痛，合并发热、心动过速、恶心、呕吐等全身表现；尿液颜色加深，出现浓茶色尿等症状。

横纹肌溶解症的危害？

横纹肌溶解症可能出现急性肾衰竭、骨筋膜室综合征、高钾血症等危急生命的严重并发症。

如何预防横纹肌溶解症？

若出现肌痛、肌无力、尿液颜色改变等症状，应及时就医。平时不运动或者运动量少的人，应避免突然高强度的运动，运动前应充分热身，运动后及时拉伸。此外，日常生活中应保持充分的休息和睡眠时间，避免过度劳累；避免长时间静坐，需适时起立活动，选择合适的运动方式；饮食上应保证蛋白质摄入，可选择富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、禽类和乳制品等，限制高盐食物摄入，增加水果、蔬菜等富含维生素的食物摄入，保持均衡的饮食。

总结：横纹肌溶解症需要大家认真对待，及时发现及时检查。更多关于健康相关的知识和信息，欢迎大家查看湖南山水体检中心官方网站和公众号。