在我们的日常饮食中,维生素D是一个至关重要的营养素,它对维持骨骼健康、促进钙的吸收和利用起着关键作用。那么,哪些食物是维生素D的丰富来源呢?首先,我们不得不提的是鱼肝油。鱼肝油是天然的维生素D宝库,它含有丰富的维生素D3,是人体获取维生素D的重要途径之一。除了鱼肝油,深海鱼也是维生素D的优质来源,如三文鱼、金枪鱼等。这些鱼类因为生活在深海中,阳光照射不足,所以它们体内的维生素D含量相对较高。...
天气逐渐转热,有些小朋友突然发热,手脚出现疱疹,家长们需要注意,目前手足口病已经进入流行期,发现后要及时就诊。手足口病高发季节不要慌,做好防治最重要,正所谓“知己知彼,百战不殆”,让我们来一起了解一下手足口病。 01什么是手足口病? 手足口病(Hand,Foot and Mouth Disease,HFMD)是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病,好发于5岁以下的婴幼儿。 该病症...
《睡眠健康》杂志最近发表了一项研究结果,该研究深入探讨了午睡习惯对大脑健康的深远影响。结果显示,那些有午睡习惯的人,他们的总脑容量明显更大,这意味着他们的大脑更为年轻,更具活力。与那些没有午睡习惯的人相比,他们的脑容量平均差异竟然相当于衰老了2.6到6.5岁。 这项研究精心挑选了40至69岁的人群作为样本,通过对他们的数据进行深入分析,研究人员发现,午睡习惯不仅有助于维持大脑的健康状态...
室内空气质量的优劣直接关系到每个人的身体健康,因此,许多家庭会选择使用空气净化器来提升居室内的空气质量。湖南山水体检中心提醒广大消费者,选购空气净化器时,应明确需要去除的污染物种类,以便选择具有针对性的产品。同时,应根据房间面积选择相应CADR值高、CCM值高且噪声小的空气净化器,确保在净化空气的同时,不会给生活带来过多的噪音干扰。 在使用空气净化器的过程中,消费者需要注意定期更换滤...
慢性肾脏病,这一悄然袭来的健康隐患,常常在无声无息中侵蚀着我们的生活质量。一旦病情进展至尿毒症阶段,患者不仅需要面对繁重的透析治疗,其生命安全也将受到严重威胁。 令人担忧的是,慢性肾脏病在初期往往没有明显的症状,这使得许多患者错过了最佳的治疗时机。因此,山水体检中心强烈建议,通过一系列的科学检查,我们可以尽早地捕捉到慢性肾脏病的蛛丝马迹。 尿常规检查,作为日常体检的常规项目,对于肾脏...