冬季来临养生调补有必要 膏方可以吃起来了

　　寒冷的冬天，最宜补膏方

　　中医自古就有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，冬季被认为是最适宜养生的季节。慢性病人、亚健康人群、妇女儿童以及老人多可以在冬季进行养生治病。

　　之所以冬季更宜补膏方，是因为传统中医认为春生、夏长、秋收、冬藏—冬季气候寒冷，人体的代谢变缓慢，更有利于营养的贮藏。此时身体储备好“养分”，便可应对来年的消耗，从而保障一年的健康。服用膏方就是人们储存养分的一个途径。

　　网购膏方不靠谱

　　比起去医院请医生开膏方，不少年轻人觉得网购膏方要方便实惠得多，甚至还有一些养生达人根据网上所谓的秘方自制膏方。“膏方进补，辨证施治特别重要。网上热销的膏方，其有效性、安全性都是未知数。网购膏方还需慎重。”湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院药学部刘绍贵教授提醒市民。

　　湖南中医药大学第一附属医院刘绍贵教授认为：中医讲求辨证施治，膏方更是如此，一张好的膏方需要专家望、闻、问、切，悉心诊察后，以中医整体观为指导，既要针对多种慢性疾病抓要害，又要根据个人体质特点、虚实现状、寒热关系、气血状况等综合考虑，因此膏方的质量很大程度上取决于医生的资质和经验。”中医界素有“宁看十人病，不开一膏方”的古语，因此，网络售卖的自制膏方，无论是有效性还是安全性，都很难保证。市民要慎重购买。

　　膏方进补不是越贵越好，要辨体而食

　　不少人误认为膏方就是保健品，膏方“越贵越补”。湖南中医附一治未病中心主任李晓屏表示：往年，在膏方节现场，很多市民特地找到医生希望多开一点野人参、冬虫夏草、鹿茸、燕窝等贵重药材。其实，膏方是否有效，取决于辨证是否精当，忽略辨证，其结果反而不利健康。千万不能小病大补，药不对证，否则会越补越雍，不仅浪费资源，也会贻误治疗时机，加重病情。李晓屏建议广大市民：膏方好不好，医生是头道关。大家还是需要请经验丰富的中医进行体质辨识以后，综合判断，合理开方，科学服用，才能起到调理身体的作用。李晓屏表示，从理论上来讲，每一个人都应制定不同的膏方来进补，湖南中医药大学第一附属医院也根据湖南人的体质，推出了6款膏方：

   1、平和体质：益气养血、平调阴阳，适合服用冬令滋补膏；

   2. 气虚体质：平补气血，扶正御邪，容易感冒、常出虚汗、常感到疲乏无力的人群，适合服用扶正膏；

   3、阳虚体质：健脾补肾，温阳强身；平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟等人群，适合服用正阳膏；

   4、阴虚体质：滋阴清热，调补肝肾；手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥等人群，适合服用养阴膏；

   5、痰湿或湿热体质：健脾化痰，清热利湿；面部油腻，易生痤疮，口苦或黏腻，身重困倦，胸闷，痰多，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多等人群，适合服用健脾化湿膏；

   6、气郁体质：疏肝解郁，条畅气机；神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦等人群适合服用解郁膏。